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邵凡安被困着出不去，心里再不痛快也不会和自己的身体过不去。他这几天在竹屋里待着，白天能吃晚上能睡的，每日一早就在院子里晨练，练完绕着竹林跑一圈，下午就在石台子上打坐调息。
那块石台通体都是用凝魄石打造而成的，坐在上面修行，的确是能起到调息顺气的作用。邵凡安每日闭眼一坐便是两个时辰，到了饭点段忌尘会提着食盒过来喊他吃饭。
这小院子本是玄清真人闭关用的居所，玄清前辈早已进入辟谷阶段了，竹院里就没设伙房，邵凡安窝在这里做不了饭，所以一日三餐都是由段忌尘从外头送饭过来。
他低着头把盘子碗依次摆好，小声说话：“你喜欢吃哪道菜，可以告诉我，我让三味斋的人单独给你做。”
邵凡安并不回话，自己拉开凳子往那儿一坐，端起碗来呼噜呼噜的就开吃。他也没挑食的毛病，
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